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文丨陈武标签5山 图丨来源于鲶鱼-必威体育app官网-首页网络

前段时间看到这样一条标签11新闻:“中国疾控中心表示,颈椎病或将列入法定职业病。”

的确,由于近年来信息网络的快速发展,一整天都待在电脑前的人群已相当鲶鱼-必威体育app官网-首页不少,而且习惯在床上坐着看电视鲶鱼-必威体育app官网-首页的人群也有不少。

英国移动技术顾问托米标签10阿雇宁在调查中发现,人们平均每6.5分钟就会看一眼手机,如果每天清醒时间为16小时的话,那么一天要看150次鲶鱼-必威体育app官网-首页手机,而且现代人体力劳动不标签14断减少,这些人在短时间内,就可能很快成为“颈鲶鱼-必威体育app官网-首页椎病患者”标签19。

而且,现代医学检验技术也在标签14不断提标签19高,其诊标签10断率也有明显的上升,由此就出现了“十人有九人患颈椎病”标签20的怪现象。其实,对此只要稍加注意,就标签17不会出现那么多的颈椎病了。

上班族经常颈椎酸痛怎么办?

(1)减少在电脑前工作时间标签11过长的标签1习惯,或每隔1小时左右就站起来活动活动身体,转转头部。

(2)每天坚持体育锻炼30~60分钟,同时做一下鲶鱼-必威体育app官网-首页头部标签17的保健操。

(3) 有条件者,可用一些按摩器,经常对颈部进行按摩。特别是对于那些必须经常从事电脑前工作的人来说,更是重要。

(4) 标签1当开始出现“颈椎病”的症标签5标签19状(如头晕、肢端麻木感)时,请放下工作及时休息。甚至可请假几天,彻底放松一下鲶鱼-必威体育app官网-首页。

小贴士:

现在颈椎病已经对年轻人虎视眈眈了,那些天天和电脑打标签14交道的996上班族,那些爱玩手机的“低头族”,才是颈椎病的高发人群,不过颈椎病并不是完全无法缓解,能够做到以上几点,颈椎病也就远离我们了。

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